Как восстановиться после длительной поездки на поезде?
- Опубликовано: 05 октября 2019
- Просмотров: 1244
Даже для бывалых путешественников путешествие на поезде - задача не из легких. Строить кучу планов на день прибытия не стоит, ведь организм и так будет измотан долгой дорогой. Акклиматизация очень сильно влияет на здоровье, поэтому не стоит лишать себя удовольствия и насильно идти смотреть город. О впечатлениях от поездки читайте здесь /sovety/poezd/vpechatleniya-ot-poezdki-na-poezde.
В первый день прибытия лучше всего прийти в себя, дать организму немного передохнуть, а уже потом с новыми силами отправляться по самым интересным местам.
Что взять с собой, чтоб облегчить дорогу?
- Беруши
- Маску для сна
- Еду и воду
- Интересное занятие
Что поможет восстановиться после дороги?
- Душ или горячая ванна
Это поможет дать телу успокоиться и прийти в себя. Любой путешественник после длительного пребывания в поезде скажет, что ему бы очень хотелось под горячий душ и сменить одежду.
- Легкий перекус
Организму важно почувствовать спокойную атмосферу во время принятия пищи. Главное не переусердствовать, потому что кататься колобками потом не очень приятно.
- Сон
Как ничто другое лучше всего ваши силы и энергию восстановит крепкий сон. В поезде выспаться мешает ряд причин: пассажиры с детьми, навязчивые попутчики или остановки, где входят и выходят. Ну, и конечно же, в кровати будет намного комфортнее.
- Горячая баня
Жар поможет избавиться ото всех неудобностей, с которыми вы столкнулись во время поездки. Если ломит кости, то обязательно сходите попариться.
- Массаж
Если нет возможности пойти на сеанс, то попросите домочадцев или того, кто с вами отправился в путешествие. Размять мышцы совершенно не помешает.
- Небольшая зарядка
Это поможет размяться мышечным тканям и привести организм в тонус. Зарядка помогает подготовить ваше тело к дополнительным нагрузкам, так что если чувствуете себя лучше, можете пойти прогуляться.
- Отдых в одиночестве
Хорошо, если у вас много времени и вы можете позволить себе никуда не идти в день приезда. Лучше всего посвятить это время себе, ведь переезд был долгим и изматывающим. Быть наедине с собой порой очень полезно.
- Внутренний настрой
Думайте о том, насколько это было замечательное путешествие на поезде. Тем самым вы программируете свой мозг на более быстрое восстановление и результат будет виден уже через пару часов.
- Чай с имбирем
Имбирные напитки стимулируют организм. Имбирь - природное средство, приводящее организм в тонус. Только одна чашка сделает ваше настроение лучше, что так необходимо в поездке.
- Несколько дней без алкоголя Постарайтесь не употреблять спиртное как во время поездки, так и после. Такие напитки имеют свойство сбивать все ритмы организма, отчего вам сделается еще хуже.
Путешествия на поезде - отличный вариант, ведь за довольно короткое время можно проехать сотни километров. Однако длительные переезды могут быть крайне утомительными. После поездки рекомендуется дать организму время прийти в себя, а потом уже заниматься делами. Какие вещи брать с собой, читайте здесь /sovety/poezd/veshchi-v-poezdku-na-poezde.