Как дольше сохранить продукты в путешествии на велосипеде

Путешествие на велосипеде – не просто спорт, развлечение или прогулка (о пользе велосипеда статья здесь), но и серьезное испытание для человеческого организма. Физическая нагрузка на мышцы, равная по сжиганию калорий цифре в восемьсот-тысячу калорий, быстро истощает организм.

Потому необходимо брать с собой еду, которая быстро восполнит недостаток сил и энергии.

Данная статья раскроет тему того, что легче всего сохраняет свежесть в поездке на велосипеде.

Какие продукты долго остаются свежими в поездке

Рассмотрим те продукты, которые легко взять с собой, которые хорошо сохраняют свои полезные и питательные свойства, и которые можно быстро и удобно съесть.

• Питательными снеками-перекусами являются орехи, которые богаты витаминами, микроэлементами и питательными веществами. 
• Орехи удобно есть в любое время и в любой ситуации.
• Они не требуют специальных условий хранения, кроме транспортировки в сухом пакете или контейнере.
• Наиболее питательны кедровые орешки.
• С осторожностью нужно употреблять бразильские орехи, которые могут вызвать аллергию.
• Изюм, курага и другие сухофрукты быстро восполняют запас необходимых для здоровья веществ.
• Но нужно не злоупореблять поедением изюма и кураги на голодный желудок, чтобы не получить ухудшение самочувствия, вздутие и расстройство желудка.
• Дольше других сыров сохраняет свежесть рассольная брынза, сыр-косичка сулугуни и сыр-палочки сулугуни.
• Из мясного можно взять мясные снеки – сушеные мясные палочки или сушеные слайсы мяса.
• Также удобно взять с собой предварительно вымытые фрукты и овощи: яблоки, редис, помидоры, огурцы.
• Цитрусовые тоже могут стать отличным перекусом в поездке: бананы удобно есть, они очень питательны и полезны; мандарины и апельсины утолят голод и жажду; памело и грейпфруты восполняет недостаток антиоксидантов.

В том случае, если путешествие будет длительным, с привалом у костра, стоит взять с собой крупы и воду, чтобы можно было приготовить кашу. 

• Не забудьте соль, специи и небольшую порцию растительного масла.
• Возьмите рыбную или мясную консерву, к которой каша послужит гарниром.
• Не поленитесь во время привала нарезать салат из имеющихся овощей.
• Также, из рыбной или мясной консервы и небольшого количества крупы можно приготовить суп.

Естественно, что после того, как вы приготовили еду, нужно за собой все убрать, чтобы не засорять окружающую среду.

Кроме еды не забудьте взять с собой напитки.

Какие напитки взять в поездку на велосипеде

Воду стоит брать негазированную, поскольку она лучше утоляет жажду. Если вы решите взять компот, помните, что он быстро скисает на жаре. Если хочется чего-то необычного, можно сделать чай каркаде и добавлять в него сахар уже на месте, перед тем, как будете пить. Так он не забродит.

Также можно компот или сладкий чай заморозить в пластиковой бутылке, если вы едете летом. Либо налить в горячем виде в термос, если едете зимой. Несколько часов в таком виде компот или чай останется свежим. После этого может начать портиться, потому перед тем, как сделать большой глоток, начала попробуйте немного.

Еще про то, что взять с собой в поездку на велосипеде, можно прочитать здесь.