Какие продукты взять в поездку на машине

Путешествуя на машине, можно, конечно, в любой момент остановиться возле магазина или ресторана/кафе, решив проблему с питанием. Но все же не помешает взять с собой запас некоторых продуктов. Во-первых, перекусывая прямо в дороге, вы сэкономите время.

А, во-вторых, взятые из дома продукты – это гарантия, что ваше питание будет правильным и повредит вашему здоровью. Только надо четко уяснить себе, какие продукты взять в поездку на машине.

Свежие полезные продукты – залог удачной поездки

Конечно, удачная поездка зависит не только от питания. Но все же оно играет важную роль, так как невнимательное, нетребовательное к нему отношение часто приводит к плохому самочувствию. А оно как раз может стать причиной провала всей поездки. Поэтому, отправляясь в дорогу на машине, детально продумайте питание.

• Отличный вариант придерживаться в дороге правильного и полезного питания – это взять с собой суперфуды. Данная категория продуктов может очень долго храниться без холодильника, насыщена огромным спектром витаминов, микроэлементов, минералов и других, необходимых нашему организму веществ.
• Идеальный вариант перекуса – орехи, сухофрукты, энергетические батончики, цельнозерновые хлебцы, крекеры.
• Свежие овощи и фрукты – яблоки, виноград, бананы, листовой салат, помидоры, укроп и петрушка. А вот сливы, абрикосы, капусту лучше в дорогу не брать, так как они могут вызывать вздутие кишечника и расстройство ЖКТ.
• Конечно, не обойтись в дороге и без всеми любимых бутербродов, копченой или запеченной курицы, вареных яиц и картошки. Только помните, что эти продукты необходимо съесть в первую очередь, так как они не могут долго храниться без холодильника. А как вообще сохранять продукты в дороге, читайте тут.
• Удобно в дорогу брать и быстрорастворимые каши/супы, которые просто заливаются кипятком. Сюда же можно отнести всевозможные мюсли и сухие завтраки. Последние можно просто залить купленным по дороге йогуртом.
• Утолить голод и насытить организм полезными веществами помогут также ореховые пасты и хумус. Пару кусочков хлеба или несколько крекеров, намазанные этими продуктами, с чашкой чая/кофе полноценно заменят завтрак, ужин или полдник.

И, конечно, обязательно возьмите в дорогу минеральную воду (желательно негазированную), овощные/фруктовые соки, термос с чаем/кофе.

Как питаться в дороге

Еда в дороге должна быть разнообразной и приниматься через равные промежутки времени 4-5 раз в день. Нарушение такого режима питания часто приводит к серьезным проблемам со здоровьем. И это касается не только желудка и кишечника, но и всех внутренних органов и систем. Поэтому на всякий случай запаситесь в поездку лекарствами, которые помогут вам сохранять хорошее самочувствие.