Как спать в дальних поездках

Поездки, особенно дальние – это настоящее испытание для тех, кто испытывает проблемы с усидчивостью. И даже для опытных туристов, которые привыкли жить на колесах, переезды сутки и более являются большой трудностью, к которой следует готовиться заранее. Но зная, как спать в дальних поездках, можно не только облегчить себе путешествие и «ускорить его», но и выжать из него максимум пользы, восстановив силы во время переезда. Больше о планировании поездки читайте здесь /sovety/kak-sostavit-plan-poezdki.

Чтобы спать в дальних поездках, нужно иметь 2 вещи – умение спать сидя, и «сонный» комплект. Если первое это дело скорее принципа и привычки, то второе – вопрос хорошей подготовки. Прихватив с собой дорожную подушку, беруши или наушники и повязку на глаза можно свести к минимуму воздействие внешних раздражающих факторов и как следует отдохнуть. А если добавить ко всему этому комплект удобной одежды и сменную обувь, то комфорт от сна существенно возрастет.

Именно поэтому опытные путешественники всегда рекомендуют делить свой гардероб на «непосредственно для поездки» и «остальное». Чем удобнее и комфортнее будет одежда, тем проще в ней будет отдыхать.

Тем, кто не привык спать в автобусах, лучше выбирать места поближе к окну, ведь пространства для сна там немного больше.

Поможет уснуть в поездке также чтение книги или прослушивание успокаивающей музыки.

Как спать в поездке правильно

Поэтому чтобы скоротать время и перехитрить свой собственный организм многие туристы предпочитают провести ночь без сна накануне отправления, чтобы потом точно уснуть в автобусе. Это большая ошибка. Ведь отправляться в дорогу уставшим рискованно по некоторым причинам:

1. Ночь без сна может стать причиной появления симптомов укачивания. Причем морская болезнь может неожиданно возникнуть даже у тех, кто раньше никогда ничем подобным не страдал. Ее проявления во многом зависит от истощенности нервной системы.
2. Если по каким-либо причинам не получится поспать в автобусе, то путешествие покажется еще длиннее и труднее.
3. Можно проспать собственную остановку.

Поэтому рисковать и играть в прятки с собственным организмом не стоит – хороший отдых рекомендован перед каждым путешествием.

Также не рекомендуется принимать снотворное или другие препараты, которые способны спровоцировать сон, а также алкоголь. Чем заняться в поездке, читайте здесь /sovety/chto-mozhno-posmotret-v-poezdke.