Спать в поездке

Люди, которые хотя бы раз ездили в поезде, или периодически совершают путешествия именно таким способом, отмечают, что там, то ли от безделья, то ли от мерного покачивания вагона, хочется спать больше и сильнее, чем дома или в любом другом помещении.

Многим даже нравятся поездки железнодорожным транспортом, так как это отличная возможность отдохнуть и добраться до места назначения в бодром, свежем состоянии. Спать, лежа на полке, пусть и в плацкартном вагоне, гораздо удобнее, чем сидя или полусидя в автобусе. Как спать в дальней поездке, читайте здесь /sovety/kak-spat-v-dalnikh-poezdkakh.

По каким причинам в поезде хочется спать

Это связано с несколькими факторами:

  • Любая поездка является серьезным напряжением для организма. Во время подготовки к дороге человек волнуется. А уже потом, оказавшись в купе или плацкарте, можно, наконец, успокоиться и расслабиться. Сонливость как сигнал о том, что организму нужен отдых после переживаний.
  • Признак усталости. Особенно тогда, когда поездка связана со стрессом, или подготовка к ней проходила в ускоренном режиме.
  • Малое количество кислорода в вагоне, особенно тогда, когда окна закрыты. Это тоже становится причиной сонливого состояния. Так, организм реагирует на нехватку кислорода, ведь во время сна потребность в нем резко снижается.
  • Мерное покачивание движущегося вагона способствует быстрому засыпанию. Во всем виноват вестибулярный аппарат человека, работа которого нарушается при длительном укачивании. Сон является защитной реакцией, особенно, если человек слаб по этой части.

Многие чувствуют сильное желание поспать после того, как в очередной раз перекусили или хорошо поели в поезде. Это связано с тем, что в вагоне есть удобные условия для принятия пищи, и никаких проблем с этим обычно не возникает.

Что делать, если хочется спать в поезде

Оптимальный вариант – просто лечь и уснуть. Кажется, что после этого будет хотеться спать еще больше, но обычно именно это прекрасная возможность, наконец, выспаться для тех, кто в повседневной жизни страдает от недостатка сна или просто сильно устал. Если нужно во что бы то ни стало сопротивляться сонливости, нужно придумать себе какое-то интересное занятие. Правда, планшет или МП3-плеер здесь вряд ли поможет, ведь под музыку или сериал может хотеться спать еще больше. То же самое и с чтением книг.

Как выспаться - варианты здесь /sovety/kak-vyspatsya-v-doroge.

Комментарии для сайта Cackle

Рекомендуем почитать

5 stars - based on 250 reviews