Здоровое питание во время полета на самолете

На рынке авиаперевозок большая конкуренция, поэтому авторитетные компании стараются предлагать максимально клиентоориентированный сервис. Это касается всех сфер обслуживания пассажиров, в том числе и питания на борту.

Во многих случаях авиапутешественники могут заранее заказать определенный набор продуктов, с учетом своих гастрономических предпочтений, медицинских показаний, религиозных ограничений и т.д. 

Особенности питания во время авиаперелета

На самочувствие пассажира оказывают влияние перепад давления при взлете и посадке, турбулентность и другие факторы. Например, может появиться шум в ушах, может наблюдаться тремор рук, у некоторых снижается артериальное давление.

Также на большой высоте организм быстрее теряет влагу (происходит обезвоживание). Да и обычные, казалось бы, продукты оказывают несколько иное действие. Например, на высоте меняется вкус блюд, еда кажется пресной.

Чтобы нивелировать это свойство, чтобы еда не казалась безвкусной, в готовые блюда кладут больше специй. А это не всем подходит, особенно, если у пассажира есть необходимость соблюдения диеты. Питание во время полета должно давать организму необходимую энергию, а не вредить ему.

О том, что запрещено в самолете, читайте здесь.

Специальное питание на борту самолета

Если на рейсе предусмотрено питание, как правило, пассажиру будет предложен стандартный набор блюд. Именно его вы получите, если заранее не закажите специальное питание. Каким же оно бывает?

Вам могут предложить несколько видов блюд:

• диетические;
• вегетарианские;
• кошерные;
• детские;
• постные;
• гипоаллергенные и т.д.

Преимущество специального питания в том, что можно выбрать продукты, которые подходят именно вам. Заказать особый вид питания может любой пассажир: для этого не нужны никакие справки или другие документы. Более того, спецпитание, как правило, подается в первую очередь. Но меню для эконом-класса и бизнес-класса будет отличаться. Это нужно учесть.

При выборе набора блюд лучше отказаться от жирной и острой пищи, чтобы избежать во время полета проблем с пищеварением. Также не стоит есть продукты с большим содержанием клетчатки: горох, фасоль, горох, брюссельская капуста, морковь. Рекомендуется отказаться и от употребления газированных напитков. Лучше всего утоляет жажду обычная питьевая вода без газа.

Чтобы хорошо себя чувствовать во время полета, возьмите с собой в ручную кладь леденцы с кислым вкусом. Это помогает от закладывания ушей во время взлета и посадки, снижает вероятность укачивания. О том, какие места в самолете лучше, узнайте из нашей статьи.